台風に見舞われた宮古島で開催された「たのしい教育Cafe8月」の様子をお届けいたします。

たくさんの発表があった中の一つ、大ヒット『手打ち沖縄そば』づくりです。

手打ち沖縄「そば」の作り方

だいたい5人前。
◯ 強力粉500グラム
◯ 仕込み水
重曹（木灰のかわり）　小さじ1杯
卵　1個（中サイズ）
塩　小さじ1杯
水　185～190ｇ
◯ 打ち粉（片栗粉・コーンスターチ）

流れは
①こねる→②ねかし→③のばす→④切る→⑤ゆでる→完成　です！
意外に簡単なのです。

①こねる
ボール（中）に仕込み水を入れ、その中に強力粉を加え粉に充分、浸透するまでよくこねます。
（約10分ぐらい・・ここがポイント）

※仕込み水は「重曹」「卵」「塩」「水」をボールにいれ、泡だてきでかき混ぜておきます。仕込み水へ強力粉を入れた後は、手のひらでよく練りながら全体をこねていきます。ある程度までこねたらボールから取り出して更にこねていきます。 腕の力だけでなく体重を使って下へ押すようリズムをつくりながらこねて下さい。
こねる時間がポイント！
耳たぶぐらいのやわらかさになったら終了

②ねかし
生地を丸めてビニール袋に入れ、ねかす。（約30分～1時間）
※よくねかして下さい！よくねかさないと後で麺棒でのばしにくくなり、ゆでる時にそばが切れる原因になります。必ずねかすことを忘れないようにね。
これを、おこたると後の保証はありませんよ～慌てないでね。。。

寝かせている間にも、たのしい教育Cafeの発表は続きます。
これは東京から来たＡＫさんが、ネオジム磁石の実験をしているところです!

③のばす
まず、生地を4等分にしておきます、そして、まな板を縦長に向きして下さい、その上に打ち粉をふった生地の中心部から、麺棒を使って外側へ外側へと伸ばして行きます。厚さは1.5ミリ～2ミリ位です。
④切る
生地の両面に充分打ち粉をふり、4～8枚程度の屏風折にして切ります。（幅は2ミリ～4ミリ）好みのそばの幅で良い
切った後は、そばをほぐす。このときそばを両手でもむとちぢりそばができます。

⑤ゆでる
沸騰したしたナベに、そばを小分けにしてほぐしながら入れ、箸でさっとかき混ぜる。そばが浮き上がってきたら網じゃくしで取り上げます。

カマボコやソーキ（スペアリブ）をのっけてネギをふるとすごく豪華！
これで、手打ち沖縄そばの完成。

ほんとに美味しいのですよ！

ぜひみなさんもどうぞ。

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