普通で仕事をしている人たちからすると信じられないかもしれません、私も学校現場にいた頃には信じられなかった暮らしですけど、午前中、研究所の執筆室にこもって仕事をしていると「気づけば日が暮れていた」というのはめずらしいことではありません。
　もちろん執筆をやめておいしい珈琲を呑みにカウンターの方に立ちますし、食事もとりますから、外の様子を見ることもできます、時間を確認することもできるのですけど、何かに没頭していると、それは二の次三の次になってしまいます。

　とはいえ私いっきゅうは武道家で身体を動かすことも大好きです。その大好きなことより〈たのしい教育〉が大好きなので、こうなってしまうのでしょう、それもまた良し。

　そういう私が最近まわりの人たちにすすめているのが〈きんに君の世界一簡単なスクワット＆腹筋〉です。このアイディアは天才的だと思いました(´ー｀
　天才というのは何も難しいことをするわけではありません。普通の人たちの普通の暮らしでは気づけない簡単なものごとを試してやってみて周りの人たちにすすめてくれる、その才能が〈天才〉だと思っています。

　日が暮れて、あまりの眠さを何とかしようと、身体を動かす時に選んだサイトに感動してしまいました。〈なかやまきんに君〉の動画です。
　このアイディアはとてもよい！
　何が良いかというと、慣れると珈琲を呑みながらでも運動できるからです。

　私はきんに君が「１０回くらいでも」と言っていたところを「１０分くらいでも」と聞き間違って、その間続けていたのですけど、１０分くらいがちょうどよいと思います。珈琲を呑みながら、テレビを見ながらたのしくすすめることができると思いますよ、実験してみませんか。

　動画全体は１０分くらいありますけど、実際に身体を動かすのは４：４０くらいからですから、そこにジャンプして試してみて、いいなと思ったら初めの方から聞くとよいと思います。

　身体を動かすことは、学校でも体育や行事、日課表などで大切に扱われています。生涯体育、健康的な暮らし、おじいちゃんおばあちゃんたちと一緒に身体を動かす方法ということでも、この運動はおすすめですし、身体が大きめの子ども達の健康面でも取り上げておくとよいと思っています。
　おすすめします。

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