⭕️ コロナウイルスをはじめとする感染対策は一般の施設、学校以上のレベルを維持しています
⭐️ たのしく講演・授業・ワークショップ・スーパーバイズ・カウンセリング・企業研修 その他、お問合せください!
⭕️ 教員試験合格SV希望者募集中(要面接)
⭐️「たのしい教育メールマガジン(有料)」
⭕️
教育カウンセリング・論文ドクター 随時受付

たのしいヨガ/きもちよい1日のはじまり、おやすみの時に

  先週、今週から、朝や夕方に気持ちよくヨガを始めています。

1日のスタートや夜寝る前に睡眠効果を高めてくれるものもいくつもあります!

15分くらいの時間でたのしめるプログラムもたくさんあって、短い時間でもリフレッシュできるヨガがとても気持ち良いです。「肩や首のコリが無くなっていい感じ」とM先生。


私も何日か続けているので、代謝が良くなっているのを感じます。

 いろんな方のヨガの動画の中でまず「B-life」お勧めします。

https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg

聴きやすくて外国や外でのヨガもアップしているので、大画面でみることをおすすめします。気持ち良さがアップするでしょう!! 

 RIDEも出前児童館でヨガのインストラクターの方が子ども向けにヨガの指導をしてくれていました。
 コロナ感染症対策で、触れ合ったりすることを控える場面が多くなりました。ヨガはその意味でも授業にマッチしていると思います。

毎日たのしい教育に全力投球のたのしい教育研究所(RIDE)、みなさんの応援クリックが元気のバネです。ここのクリックで〈応援〉の一票を投じて、一緒に〈たのしい教育〉を広げましょう

2021年4月23日 たのしいヨガ/きもちよい1日のはじまり、おやすみの時に はコメントを受け付けていません 自由研究 ネタ