日々の暮らしの中で生まれてくるルーティーンやリズムは大切な推進力で、気づいたら仕事に入っているとか、食事に入っているとか片付けがさっと終わったりしていて、とても重宝です。

　そして、そういうリズムやルーティーンを意識的に崩すこともたのしいものです。

「休みの日は海へ」というは気持ちにも身体にもよいことです、それが普通になると、それはルーティーンになります。

　私がすすめるのは、たとえば〈たまには海へ〉とか〈突然海へ〉という行為です。

　この日は南の方にいく予定があって、海岸沿いの道を走らせているといい海の色。
　こんな時に〈突然海へ〉です、そんなに時間は取らなくていいんです、何なら５分１０分でも。

　砂というより貝や石のかけらがびっしりでした。

　動画でないとわからないのですけど、突然その小さな粒たちが動きだすんです、少しずつ寄ってみましょう。

　真ん中より少し左の薄茶の丸い粒をみてください。

　ヤドカリです。

　顔を下に落としてじっとしているといろいろなものが見えてきてたのしいですよ。

　海岸の上あたりには、小さな花が咲いていました。

　ハマゴウです。

　あとで調べてみるとハーブとしても使えるというので、今度ためしてみようと思います。

　あらかじめ入っているスケジュールや日々のリズムをあえて崩してみるたのしみ、おすすめです。

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