〈たの研〉はスムージーブームでいろいろなスムージーづくりが進んでいます。最近はゴーヤースムージーに凝っていますもバナナやシークワーサーとミックスすると、とっても美味しい。

　まずゴーヤーをハイパワーのジューサーでバラバラにして、液を濾しとります。

　濾しとっている様子がこれです。

　液が落ちて、上に搾り取ったあとの実が残ります。

　ゴーヤーの液はバナナ、シークワーサー、氷でミックスして、とても美味しいゴーヤースムージーになります。

　搾り取った実の残りはどうするか？

　冷蔵庫にとっておいて、一定量たまったら、美味しいものに生まれ変わります。

　〈たの研〉のミエ先生が、ゴーヤーケーキを作ってくれました。

　スムージーを作ると、残りまで美味しく味わえます。

　みなさんも試してみませんか。

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