メルマガで日垣隆さんの『折れそうな心の鍛え方／幻冬社 ※廃版』を紹介しました。日垣さん自身がウツ病と診断されるだろう状況に陥り、医者や薬に頼らずどのように脱していった方法を具体的にまとめた著書です。著作権の関係で、本文ではなく目次を中心に取り上げました。

　PEALカウンセラーからみて乱暴な方法だと思える内容もありつつ、共感できる部分もあります。

　読者の方から「図書館になかったので古本を探したら見つかったので注文しました」という知らせも入りました。

　別な方から

「迷ったら縦軸・横軸の四分割で考えるとうまくいく」というのはどういうことですか？　

という質問もありました。

　ポジショニングマップとかマトリックス思考法とか、いろいろな呼び方がついている、縦横２つの軸にそれぞれの尺度を設定して分類する方法です。

　これはどういうモバイル製品を開発するかについての検討会で、市場大手の製品を〈デザイン性（縦軸）と重量（横軸）〉で四分割したポジショニングマップです。

　こういう客観的な評価を心理的な面で論理的に評価しようというのが、日垣さんのさっきの話です。ただしそれは日垣さんが気づいたというわけではありません。

　日垣さんのエピソードをかいつまむとこうです。

　自分は飛行機に乗るたびに「落ちませんように」と祈ってしまう癖があったが、あるとき思い立ってマッピングをしてみた。
　縦軸は「祈る⇔祈らない」、横軸は「落ちる⇔落ちない」
すると、ゾーン１（上右）は「祈って落ちない」
ゾーン２（上左）は「祈らなくて落ちない」
ゾーン３（下右）は「祈って落ちる」
ゾーン４（下左）は「祈らなくて落ちる」となる。
パターンはこの四つしかない。
　見ると、祈ることと落ちることはそれぞれ独立していること、祈ろうが祈るまいが落ちる確率は同じだということに気がつき、笑ってしまった。
　以来、私は飛行機に乗っても祈らなくなった。

　日垣さんの提案は、深い悩みや倦怠感にとらわれているとき、衝撃を受けたときは「ごく当たり前のこと」ができなくなり事態を悪化させることもおこるから、このマッピング方法を覚えておくと、イザというとき強い味方になる、というものです。

　ある目標を縦軸、今の仕事を辞める辞めないを横軸に描いて整理してみる。
　こどもの賢さ（学力）を縦軸、苦しい・たのしいを横軸に描いて整理する。

　それを描くうちに頭の中が客観的に整理される、そういうことは期待できるでしょう。

　子どもたちにも、伝えることができそうです。

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